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水上瑜伽天堂灣

水上瑜伽天堂灣

        水上瑜伽是在水中練習瑜伽體位的一種方法,一般是在1到1.4米深的水池中進行,與陸上瑜伽一樣,它也包含冥想、呼吸和體位練習等環節。水中瑜伽保留了陸上瑜伽的精華,並且借助於水的浮力,將身體的柔韌性更好地體現出來,許多陸地上不能完成的動作會變得輕而易舉。練水中瑜伽,最大的吸引在於水流作用於人體的柔軟性,它讓人在輕鬆完成美體之餘,還能享受沐浴般的冰涼暢快,按摩及保護皮膚,補充身體的水份。水的阻力幫助練習者消耗更多熱量。達到減肥塑身的效果;水的浮力讓動作完成得更加輕鬆;水的柔軟性則可保護人體在練習時不受損傷,減輕傳統瑜伽可能會帶來的身體疼痛。
        水上瑜伽有消除疲勞、提高注意力、加強心肺功能、按摩護膚、減肥等功效,長期練習效果更加。
        時值盛夏,宜賓靈心瑜伽與川紅集團,帶領一群瑜伽愛好者雲集天堂灣,上演了一場別開生麵、驚豔全場的水上瑜伽。

 











(天堂灣酒店  韓樹江)